Избавление от алкоголизма по методу Шичко

При лечении алкогольной аддикции применяются не только когнитивно-поведенческая психотерапия, кодирования и медицинские препараты, но и различные реабилитационные методики. Одна из них — избавление от зависимости по методу Шичко, построенном на установке, что каждый человек по природе является трезвенником, а пьянство — результат деформации сознания и восприятия.

Геннадий Андреевич Шичко разработал свой способ борьбы с алкоголизмом в 1950-х годах. С тех пор методика активно применяется в реабилитационных центрах и может похвастаться достаточно высоким процентом длительных ремиссий. Технология основана на воздействии вербальных формул и стремлении человека к самоизлечению.

Суть лечения алкоголизма по методу Шичко

Метод включает курс занятий со специалистом длительностью по 1,5–2 часа каждое. Основное «учебное пособие» курса — статья Шичко, которую зависимому предлагается постоянно читать и изучать, переосмысляя таким образом свое отношение к алкоголю. Пациент сам работает над трансформацией собственной личности под кураторством терапевта.

В начале терапии больному предлагается:

• составить автобиографический текст;
• завести дневник для фиксации изменений в состоянии, самоощущении, особенностей в отношениях с другими людьми;
• регулярно заполнять специальную анкету, отвечая на вопросы;
• систематически (по утрам и вечерам) проводить сеанс аутотренинга, чтобы закрепить установку на полную трезвость.

Цели первой стадии лечения:

• создание устойчивой мотивации, нацеленности на выздоровление;
• настрой на тщательное соблюдение всех врачебных рекомендаций;
• контроль среды, круга общения, отказ от взаимодействия с бывшими собутыльниками;
• поиск работы, хобби, увлечений;
• установка на внимательное отношение к своему самочувствию, здоровью, эмоциональному состоянию родственников.

Перед началом терапевтических мероприятий необходимо соблюдать трезвость в течение нескольких дней, идеальный вариант — пройти процедуру инфузионно-капельной детоксикации.

Основные принципы

Метод Шичко против алкоголя также основывается на так называемой «триаде Бехтерева», компоненты которой:

• убеждение;
• внушение;
• самовнушение.

Для того чтобы система работала, необходимо многократное повторение прочитанного и усвоенного — так оно закрепляется в подкорковой структуре мозга. Пациенту требуется:

• хорошо понимать услышанное и прочитанное;
• запоминать учебные материалы;
• произносить важные фразы самостоятельно, внимательно вслушиваясь в них;
• записывать словесные формулировки;
• время от времени возвращаться к тому, что уже проработано.

Особое внимание уделяется вербальным формулам, которые человек записывает и проговаривает перед сном, так как это способствует запоминанию.

Поэтапный процесс избавления от алкоголизма по методу Шичко

Ступенчатая терапия состоит из ряда шагов:

• осознание и признание своей болезни;
• работа со статьей Шичко, состоящая в многократном ознакомлении с материалом;
• фотоанализ — фотографирование себя через установленные промежутки времени для наблюдения и оценки внешних изменений;
• ежедневное ведение дневника — запись важных мыслей (лучше делать это вечером) с последующим обсуждением с терапевтом;
• психологическая настройка — выяснение степени внушаемости и стимуляция способности усваивать информацию (выполняется врачом);
• обучение формулам самовнушения с фиксацией кратности повторений, произношения (вербальные формулы записываются в дневник и на аудионоситель);
• самоубеждение на основе изученных вербальных формул;
• самостоятельная настройка на определенный срок полной трезвости (обычно это ровно год);
• объединение усвоенного теоретического материала и психологических практик;
• творческий шаг — написание эссе о собственной болезни, отдельных эпизодах, борьбе, победах и поражениях (впоследствии тексты обсуждаются с доктором);
• обсуждение полученных результатов терапии.

Сам Шичко утверждает, что его метод бросить пить алкоголь — наиболее безопасный, низкозатратный и простой, доступный каждому.

Эффективность методики и критика

Метод Шичко показывает хорошие результаты при наличии у зависимого сохранного интеллекта, высокого уровня мотивации, доверия терапевту и стремления вылечиться. Это обязательные условия — если человек инертен и не заинтересован, его трудно подтолкнуть и к изучению терапевтических материалов, и к ведению личного дневника.

Критики методики приводят следующие аргументы:

• у большинства пациентов нет достаточных волевых качеств и мотивации, чтобы регулярно работать над собой, поэтому программа в их случае будет неэффективной;
• если человек не осознает специфику терапии, ему очень легко сорваться;
• из-за личностной деградации алкоголик не всегда способен осознать свое расстройство и не может выдержать умственную нагрузку.

Критика сводится к одному: несмотря на свою действенность, метод Шичко не применим к любому зависимому, потому что имеет слишком высокий порог входа — требует от пациента сильного интеллектуального напряжения.

Сочетание с фармакотерапией

Человек, только что отказавшийся от употребления спиртного, часто испытывает на себе проявления психологической абстиненции: депрессию, апатию, отсутствие интереса к какой бы то ни было деятельности, тревогу, безотчетное беспокойство. Эти симптомы снижают качество жизни и мешают полноценно проводить терапию, поэтому современная наркология нашла способ их исключить.

Для борьбы с психологическим синдромом отмены применяются лекарственные препараты нескольких групп:

• антидепрессанты;
• анксиолитики (противотревожные средства);
• нормотимики (регуляторы настроения);
• нейролептики (антипсихотики, при наличии показаний).

В сочетании с психотерапевтическими практиками медикаментозное лечение показывает хорошие результаты и увеличивает шансы на длительную стабильную ремиссию.