Лечение компьютерной игровой зависимости

Для одних игрушки на компьютере — лишь способ немного отвлечься и приятно провести время, а для других — возможность получить сильные эмоции. Последние стараются каждую свободную минуту, не досыпая и забывая поесть. Компьютерная игромания, требующая специализированного лечения, чаще диагностируется у подростков, но ей могут болеть и взрослые.

Почему становятся игроманами

Сами по себе игры на телефоне или на ноутбуке не наносят серьезного вреда и даже наоборот, помогают получить «разрядку», выплеснув излишек эмоций или скрасить время ожидания. Играя, люди избавляются от стресса или плохого настроения при условии, если такое происходит эпизодически.

Компьютерная игровая зависимость, когда больной не контролирует себя, становится неадекватным и нуждается в лечении, обычно формируется, если в характере имеются:

• жажда острых ощущений;
• неудовлетворенность окружающей действительностью (индивид погружается в мир виртуального героя, начинает жить его жизнью, переживать его эмоции);
• желание занимать более высокое положение в обществе;
• жажда денег.

Компьютерную игроманию по проявлениям стоит сравнить с алкоголизмом или наркоманией, и только специализированное лечение способно избавить от пагубного пристрастия, вернуть в реальность. Игроманы получают выброс адреналина, дофамина, кортизона и других гормонов, который дарит им бурю острых переживаний, и отказаться от этих ощущений самостоятельно невозможно. Ради этого человек снова и снова возвращается в виртуальные миры.

Во что будет играть аддикт, зависит от его внутренних потребностей. Одним глубокое удовлетворение принесет прохождение квестов, вторым — стрелялки, третьи выберут сетевые онлайн игры, а четвертые — станут поклонниками азартных развлечений, проигрывая значительные суммы на ставках.

При компьютерной игровой зависимости, требующей лечения, больной в процессе игры погружается в маниакальное состояние, видит жизнь в розовом цвете, у него отмечается подъем эмоций и преобладает возбуждение. После окончания процесса наступает спад, опустошение, появляется склонность к депрессии.

Если человек играл на деньги в казино или делал ставки, то по мере проигрышей и появления долгов депрессивный настрой углубляется, возникают мысли о суициде. А тот, кто азартно делает ставки, проигрывает всегда: систему обыграть невозможно и, чтобы остаться в небольшом плюсе, нужно трезво оценивать ситуацию, уметь остановиться после первого выигрыша.

Азартный игрок на это не способен, поэтому постепенно проигрывает выигрыш, потом свои накопления, а затем влезает в долги. Его жизнь представляет собой постоянный поиск денег на игру, попытки выбраться из долговой ямы и навязчивое желание «отыграться».

Как распознать заболевание

Первые признаки компьютерной игромании следует заподозрить, если человек проводит перед компьютером или «в телефоне» больше 3 часов в сутки. На этой стадии, если осознать проблему, можно справиться с ней самостоятельно, но обычно большинство не видят ничего плохого в том, чтобы, играя, скоротать время.

Если играющий не одумался и не нашел себе увлечение вне электронных гаджетов, то появятся дополнительные признаки компьютерной игромании:

1. Мысли об игре во время занятий другими делами. При этом зависимый уже планирует, как сядет играть и с нетерпением ждет этого.
2. При отсутствии возможности играть появляются раздражительность, злость или грусть. Аналогичные ощущения возникают и тогда, когда приходится прерывать игровой процесс.
3. Наблюдается желание поиграть подольше и на более мощном гаджете.
4. Отмечаются сложности с самоконтролем: играя, индивид не способен остановиться, хотя понимает, что это необходимо. На поздних стадиях зависимости игроки, увлеченные процессом, могут «забывать» о семье, о работе, о важных делах.
5. Потеря прежних увлечений. Хобби, встречи с друзьями, посещение выставок и другие неигровые мероприятия становятся неинтересными. Все свободное время посвящается видеоиграм.
6. Игра, несмотря на возможные негативные последствия. Опоздание в школу или на работу, потеря денег, невыполнение данных ранее обещаний, конфликты с близкими — больному это безразлично, пока он находится в виртуальной реальности.
7. Ложь родственникам по поводу часов, посвященных видеоигре.
8. Бегство в виртуальный мир становится способом ухода от внутренних конфликтов, напряженных отношений, нерешенных проблем.
9. Из-за патологического желания играть есть риск потерять работу, разрушить отношения с друзьями или родственниками или лишиться других важных жизненных благ.

Если выявлено два и более из перечисленных выше признаков компьютерной игромании, то это указывает, что индивид перестал себя контролировать, а всепоглощающее стремление играть вредит не только ему, но и тем, кто находится рядом.

Чтобы избавить человека от нездорового желания постоянно играть и вернуть к реальности, потребуется лечение компьютерной игровой зависимости у психолога или даже психиатра.

Как лечат игроманов

В запущенных случаях хороший эффект дают групповые и индивидуальные сеансы психотерапии. Занимаясь с психотерапевтом, пациент получает возможность:

• осознать свою проблему с онлайн играми;
• понять, что не устраивает в реальной жизни, почему хочется убежать в виртуальную действительность;
• освободиться от иллюзии, что видеоигры принесут «утешение».

Для избавления от игромании подбирают комплексную методику, куда могут входить:

• индивидуальная и групповая психотерапия;
• гипнотерапия;
• применение лекарств;
• занятия с близкими пациента (при этом зависимый также принимает участие в сеансе);
• посещение анонимных сообществ.

Проработка ошибок мышления, коррекция представлений о жизни и формирование новых здоровых установок — процесс длительный и может продолжаться до года. Терапию проводят амбулаторно или в стационаре. Второй вариант более эффективен: находясь в закрытом помещении, где доступ к гаджетам ограничен, пациент лишен возможности сорваться и начать играть.

Родственникам больного важно понять, что компьютерная игромания — не дурная привычка, не распущенность, а серьезная болезнь, требующая лечения. Помочь такому человеку можно только одним способом — убедить обратиться к специалисту и пройти курс психотерапии.