Кошмарные сны и бессонница после запоя

1. Физиология человеческого сна
2. Почему после запоя снятся кошмары и бессонница
3. Какие сны запоминаются
4. Бессонница и кошмары после запоя — причины и механизмы
5. Психозы как причина плохих снов
6. Кошмары после запоя — что делать

Кошмарные сны после запоя — проблема, встречающаяся у многих алкозависимых. Предлагаем разобраться, почему людям, столкнувшимся с тяжелой алкогольной интоксикацией, по ночам часто снятся плохие сны. После пробуждения они могут помнить содержание ночных ужасов или полностью забыть о них. Но неприятное ощущение от увиденного все равно остается на некоторое время и даже может стать причиной неадекватного поведения больного.

Физиология человеческого сна

В мозге есть нейроны, отвечающие за развитие снов и их содержание. Они входят в состав так называемых гипногенных зон. Располагаются в:

• зрительных буграх;
• промежуточном мозге;
• ядрах швов;
• среднем и продолговатом мозге;
• отдельных зонах коры;
• нервных структурах, находящихся в стволе.

За регуляцию сознания ночью отвечают мелатонин, серотонин, ряд других биологических соединений. Эти вещества контролируют циркадные ритмы, связанные с часовым поясом, в котором проживает человек.

Как правило, легкое состояние дремы возникает примерно после 21.00. Именно в это время гормон сна мелатонин начинает вырабатываться особенно активно. Тогда реакции индивида немного замедляются, он становится более расслабленным, зевает. Может появляться сухость во рту.

Когда пациент засыпает, одна фаза сна сменяет другую. Первым всегда идет медленный сон, который занимает до полутора часов. В его развитии ученые выделили четыре этапа. Ночные кошмары алкозависимый нередко видит сразу, но более яркими они становятся ближе к четвертой фазе.

После медленного сна идет быстрый. Он длится совсем недолго — до пятнадцати минут. Проводя анализ состояния спящего человека, ученые выяснили, что на этом этапе ночного отдыха заметно повышается электрическая мозговая активность — по своим показателям она максимально приближается к состоянию бодрствования.

Несмотря на то, что человек лежит неподвижно, его глазные яблоки начинают вращаться. При этом кровообращение в мозге усиливается. Иногда фиксируется аритмия, наблюдаются перепады кровяного давления. Дыхание сбивается.

В ходе быстрой фазы сны также являются яркими, реалистичными. Если проснуться сразу после нее, удастся в подробностях описать увиденное. Весь ночной цикл состоит из чередования этих фаз.

Почему после запоя снятся кошмары и бессонница

По одной из теорий центральная нервная система продолжает анализировать состояние внутренних органов даже тогда, когда человек спит. Она изучает, как работают почки, печень, сердце, мозг и пр. Поэтому то, что индивид видит во сне, является отражением состояния его здоровья.

По понятным причинам на фоне этаноловой интоксикации развиваются множественные нарушения. Именно их мозг и пытается продемонстрировать, погружая пьющего в состояние ночного кошмара. Но данная теория является спорной, многие не верят в ее реальность.

В любом случае ночной отдых очень важен для алкозависимого. Пока он спит, из организма продолжают выводиться всевозможные токсины, а поврежденные структуры восстанавливаются более активно.

Какие сны запоминаются

Человек может видеть сны каждую ночь, но, проснувшись, зачастую ничего об этом не помнит. Это связано с тем, что запоминаются лишь те сновидения, которые были очень яркими и приходились на быструю фазу.

В первые полчаса после засыпания больной чаще видит образы, которые отражают прошедший день. Затем он неосознанно наблюдает за анализом работы своего организма. Чем сильнее стресс, в котором пребывал пациент, чем выше физические и психические нагрузки, с которыми он столкнулся, тем хуже он будет спать. Именно поэтому после длительных запоев люди спят гораздо хуже, чем после кратковременных.

Бессонница и кошмары после запоя — причины и механизмы

Запойным эксцессом наркологи называют состояние, при котором алкозависимые принимают спиртное в больших количествах дольше одного-двух дней. Запой может длиться от нескольких суток до месяца и даже больше. В данный период степень этаноловой интоксикации стремительно нарастает. В организме алкоголика активно скапливаются токсины. Это объясняется спецификой метаболизма этилового спирта — он распадается на вещества, многие из которых являются ядами.

Нейроны головного мозга не способны полноценно функционировать при алкогольной интоксикации. Передача нервных импульсов нарушается. Возникает энцефалопатия. Это тяжелое состояние, приводящее к сбою синтеза нейромедиаторов, блокировке серотониновых рецепторов, которые уже не могут работать без этанола.

Когда человек перестает пить, то есть выходит из состояния запоя, концентрация серотонина у него в организме резко снижается. Параллельно сбивается и выработка мелатонина — гормона, отвечающего за крепкий сон. Именно это и становится причиной ночных кошмаров.

Описывая механизм ужасных снов, нужно упомянуть такие провоцирующие факторы, как:

• нарушения в проведении нервных импульсов;
• гипоксия;
• апноэ, учащающиеся в период быстрого сна;
• алкогольный психоз.

Из-за алкогольного отравления электролиты быстрее выводятся из организма, в результате нарушается водно-электролитный баланс. Как известно, плохие сны снятся при нехватке магния, являющегося стимулятором выработки мелатонина. Также этот микроэлемент способствует увеличению энергии на клеточном уровне.

Психозы как причина плохих снов

При запущенном алкоголизме поведение человека часто становится неадекватным. Он бредит, видит и слышит то, чего нет на самом деле. У пьющего нередко обнаруживаются нарушения сознания.

Во время сна ситуация не меняется. Аддикт видит ужасающие картины, но проснуться по своей воле он не способен. Чаще всего алкоголики рассказывают, что во сне по их телу ползают мелкие насекомые, что их догоняют черти. Также они видят людей, которые давно ушли из жизни, поэтому начинают переживать из-за своей скорой кончины.

Кошмары после запоя — что делать

Избежать ужасных сновидений после запоя практически невозможно. Они возникают в ответ на отравление и сбои в деятельности головного мозга, являются отражением этанолового поражения центральной нервной системы. Но это не значит, что больному вообще нельзя помочь.

Он должен в срочном порядке обратиться к врачу-наркологу. Доктор проведет комплексную детоксикацию и назначит лекарственные средства, которые уберут негативную симптоматику или снизят частоту ее появления.

Облегчить страдания запойного алкоголика помогают капельницы. Обычно с них и начинается лечение запоя. В состав смеси для внутривенного введения включают препараты, снижающие психическое напряжение, связывающие и выводящие токсины, улучшающие состав крови, а также витамины, минералы, диуретики и пр. Отдельное внимание доктора уделяют устранению отека головного мозга, поддержанию работы почек и печени.

Из общих рекомендаций, которых должны придерживаться больные:

• своевременный отход ко сну (оптимально в 22.00);
• употребление седативных травяных сборов, назначенных доктором;
• прием качественного витаминно-минерального комплекса;
• повышение уровня физической активности;
• правильное сбалансированное питание.

Чтобы навсегда распрощаться с кошмарами, возникающими на фоне алкогольного запоя, нужно полностью отказаться от потребления спиртосодержащих напитков. Поскольку алкоголизм — это тяжелое хроническое заболевание, самостоятельно это сделать человек не способен Поэтому ему необходимо пройти кодирование.

Кодировка бывает медикаментозной, психотерапевтической, аппаратной. В первом случае применяются лекарства, содержащие налтрексон или дисульфирам. Их вводят в организм разными способами — подкожным, внутривенным, внутримышечным. Благодаря лекарственной коррекции интерес к выпивке снижается или даже развивается ее непереносимость на физиологическом уровне.

Психотерапевтическое кодирование предусматривает использование техники гипноза и стрессовой терапии по Довженко. Методики основываются на работе с подсознанием алкоголика. Ему внушают отрицательное отношение к спиртному, что облегчает полный отказ от этанолсодержащей продукции.

Аппаратные техники предполагают использование специального медицинского оборудования. Чаще всего это лазерная кодировка, ТЭС-терапия. Для усиления антиалкогольного эффекта их часто сочетают с другими видами лечения.

При алкоголизме важно бороться не с самими кошмарами, а с причиной, приводящей к их возникновению. Это значит, что нужно перестать пить спиртное — тогда и ужасные сны исчезнут.

Литература:

1. Бауэр М., Фрайбергер Г., Газельбек Г. Психиатрия, психосоматика. — М.: Алетейа, 1999. — 503 с.
2. Погосов А. В. Учебное пособие по дисциплине «Психиатрия, медицинская психология» для студентов 5 курса педиатрического факультета. — Курск: Изд-во Курского государственного медицинского университета, 2020. — 288 с.
3. Крылов Е. Н. Депрессивные расстройства в клинике алкоголизма: диссертация доктора медицинских наук: 14.00.18. Место защиты: Московский научно-исследовательский институт психиатрии. — Москва, 2004. — 322 с.