Какие психические заболевания могут быть связаны с курением и как бросить курить может помочь улучшить психическое состояние

1. О воздействии сигарет на мозг и центральную нервную систему
2. Курение и стресс
3. Преимущества бросания курения для психического здоровья
4. Восстановление психического здоровья путем отказа от сигарет

Негативное влияние никотина на мозг доказано. Неважно, использует человек табачную продукцию сам или вдыхает дым чужих сигарет — его здоровью в любом случае будет причинен вред. Существует связь между курением и психическими заболеваниями. Предлагаем разобраться в ее особенностях более детально.

О воздействии сигарет на мозг и центральную нервную систему

Никотинизм — хроническое заболевание. Он развивается достаточно быстро, и в его появлении человек всегда виноват сам. А вот избавиться от недуга сложно.

При большом стаже начинает сильно страдать нервная система. Индивид не способен управлять своим поведением. Даже если хочет перестать курить, чаще всего все равно продолжает это делать. Это объясняется болезненным синдромом отмены, которые возникает в ответ на выведение никотина из организма.

Нестабильный эмоциональный фон, тревога и курение имеют связь. После перекура выработка «гормонов радости» увеличивается. Это позволяет зависимому почувствовать себя более расслабленным, спокойным. Параллельно происходит снижение напряжения церебральных сосудов. Создается эффект прояснения ума. Кажется, что головной мозг начал работать лучше.

Но это ошибочное ощущение. Очень скоро сосуды вновь сужаются. Такие «качели» приводят к кислородному голоданию. Мозговые ткани недополучают требуемые им соединения и кислород. Курильщик становится заторможенным, вялым, пассивным. В запущенных случаях может наблюдаться отмирание мозговых клеток. Не зря никотин называют ядом.

Провалы в памяти, ухудшение фокусировки, депрессия и курение тесно связаны. Но, если вернуться к здоровому образу жизни и бросить курить, психическое здоровье восстановится, когнитивные процессы улучшатся и, скорее всего, достигнут своих исходных показателей.

Курение и стресс

Сигареты подавляют волю человека, делают его слабохарактерным, неуравновешенным. Зависимый не может от них отказаться, он не представляет свою жизнь без токсичного дыма. Если табачные изделия оказываются вне зоны доступа, он становится нервным, злится из-за мелочей. Ему не нравятся такие изменения, поэтому очень скоро он вновь возвращается к курению.

Проведенные исследования доказали, что курильщики чаще остальных сталкиваются с нестабильностью психики. Есть прямая связь между сигаретами, депрессией, разными психическими заболеваниями. Так происходит из-за:

• повреждения мозговых клеток;
• снижения скорости прохождения импульсов между нейронами;
• атрофии нервных клеток.

У курящих людей ментальные патологии — не редкость. Правда, проявляются они ближе к старости, то есть при солидном никотиновом стаже. Речь, память, восприятие происходящего вокруг, сознание, изменения во внешности — последствия табакокурения часто оказываются очень серьезными.

Если говорить о депрессии, вызванной никотином, то она чаще диагностируется у представительниц слабой половины человечества. Правда, курильщицы не понимают, чем обусловлена проблема, и продолжают дымить, усугубляя ситуацию.

Преимущества бросания курения для психического здоровья

Для курильщиков сигареты — это показатель стабильности, спокойствия. Они создают ритуалы, которые безоговорочно соблюдают, что позволяет им чувствовать себя более уверенными или даже счастливыми.

К примеру, курят в обеденный перерыв, чтобы отвлечься от накопившихся задач, или после ссоры с кем-либо. Они тянутся к сигарете после интима, чтобы усилить эффект расслабления, дымят по утрам, чтобы показать себе, что сегодняшний день во многом повторит вчерашний.

Без сигарет курильщикам успокоиться очень сложно. Сам факт отсутствия табака под рукой вводит их в состояние паники.

Важно понять, что никотин — это не антидепрессант. Он выводит организм из равновесия, вызывает нарушения в синтезе «гормонов радости» и стресса. Под его влиянием повышается продукция кортизола, который увеличивает тревожность.

Чем дольше человек дымит, тем выше риски столкнуться с психическими заболеваниями. Особенно плохо, если тяга к никотину сформировалась в подростковом возрасте и сохранилась до старости.

Восстановление психического здоровья путем отказа от сигарет

Изменения в ментальном здоровье, вызванные никотинизмом, чаще всего удается устранить. Но для этого нужно полностью отказаться от сигарет. Тяжелые психические расстройства требуют сложного длительного лечения. А вот преодолеть стресс, депрессию, тревогу и панические атаки курильщикам удается вполне легко при условии, что они заручатся помощью опытных врачей.

Когда организм очистится от никотина, головной мозг начнет работать лучше, функционирование центральной нервной системы стабилизируется. Очень быстро повысится концентрация внимания, постепенно исчезнут провалы в памяти.

В первые недели здорового образа жизни положительные изменения будут незаметны. Напротив, курильщик столкнется с различными недомоганиями. Они связаны с развитием синдрома отмены. Возможны:

• мигрени;
• слабость;
• тошнота;
• рвота;
• головокружения;
• давящая боль в области висков;
• высокая тревожность;
• бессонница;
• постоянные мысли о сигаретах;
• мышечный дискомфорт;
• увеличение аппетита;
• усиление кашля;
• одышка и др.

Эти явления временные. Они пройдут, как только обменные процессы перестроятся, начнут нормально протекать без никотина. Важно переждать непростой период абстиненции. Проще это сделать, следуя назначениям врача-нарколога.

Доктор может порекомендовать эффективную никотинозаместительную терапию. С первых дней она уберет болезненные симптомы «ломки». Тогда выздоравливающий сможет сосредоточиться на положительных изменениях, происходящих в его организме.

Психическое состояние и эмоциональный фон всегда улучшаются после отказа от сигарет. Поэтому не нужно игнорировать проблему. С зависимостью важно бороться. Когда она останется позади, ум прояснится, появится уверенность в собственным силах.

Литература:

1. Морозов Г. В., Шумский Н. Г. Введение в клиническую психиатрию (пропедевтика в психиатрии). – Нижний Новгород: НГМА, 1998 г. — 426 с.
2. Дружинин А. И. Наркотики: алкоголь, героин, никотин и другие. Сборник материалов о наркомании. Общество сознательных трезвенников «Оптималист». —  Екатеринбург: О-во «Оптималист», 2000. — 198 с.
3. Бауэр М., Фрайбергер Г., Газельбек Г. Психиатрия, психосоматика. — М.: Алетейа, 1999. — 503 с.
4. Улезко А. В. Психотропные средства в психиатрической практике: учебное пособие. — Ростов-на-Дону: Феникс, 2007. — 167 с.