Какие меры можно предпринять, чтобы снизить риск развития зубных заболеваний у курильщиков

1. Патологии, поражающие полость рта курильщика
2. Профилактика при продолжении курения
   2.1. Правильная гигиена полости рта
   2.2. Регулярные осмотры у стоматолога
   2.3. Употребление здоровой пищи и правильный режим питания
   2.4. Снижение употребления алкоголя
3. Отказ от курения как радикальная мера

Курящие люди в группе риска по заболеваниям полости рта и зубов, и это неудивительно: слизистые оболочки рта — первое, что поражается при затяжке сигаретой. Опытный стоматолог всегда отличит курильщика по состоянию зубной эмали и десен.

Тем не менее большинству из нас очень сложно отказаться от табака. Можно ли сгладить негативные эффекты, не бросая курить, или это необходимо для здоровья? Поговорим о профилактике заболеваний зубов у курильщиков.

Патологии, поражающие полость рта курильщика

В первую очередь узнать курильщика, особенно заядлого, можно по желтому или коричневому налету на зубах. На эмали оседает не только никотин, но и продукты горения, а также смолы, в обилии содержащиеся в табаке, поэтому неудивительно, что это отражается на внешнем виде.

Со временем эмаль под налетом размягчается, под ней скапливаются патогенные микроорганизмы, что приводит к развитию кариеса — сперва в стадии пятна, а после и более глубокого. Также вредно для эмали вдыхание горячего воздуха при том, что выдыхается охлажденный — подобные температурные перепады провоцируют растрескивание.

Сухость во рту — еще одна хроническая трудность курильщиков. Слюна необходима нам, чтобы омывать зубы и десны, если этого не происходит, ткани пересыхают. Из-за этого могут образовываться микроповреждения.

Также курящие подвержены и другим патологиям:

• галитоз — неприятный запах изо рта — возникает вследствие сухости слизистых оболочек и оседания на них продуктов горения табака и смол;
• воспаления десен, такие как гингивит, пародонтоз, пародонтит, сопровождающиеся кровоточивостью, убылью десневой ткани, рецессиями.

При имплантации и других операциях на зубах и деснах крайне настойчиво рекомендуется не курить, поскольку табачный дым мешает заживлению ранок и приживлению имплантов. Снижается местный иммунитет, и инородное тело может отторгаться — дорогая операция пойдет насмарку. В течение всего реабилитационного периода врачи советуют воздерживаться от любых видов курения, в частности, вейпов, стиков и кальянов.

Профилактика при продолжении курения

Если вы все-таки не можете бросить курить прямо сейчас, желательно дополнительно позаботиться о состоянии полости рта, зубов и десен, уделяя этому большое внимание.

Правильная гигиена полости рта

Необходимо не просто чистить зубы с применением зубной пасты, но и пользоваться зубной нитью — флоссом — и ирригатором — специальным приспособлением, очищающим пространство между зубными единицами струей воды под напором.

Лучше не брать жесткую щетку и абразивную зубную пасту для удаления налета, как нередко советуют курильщикам, — они травмируют и без того поврежденные ткани. Также рекомендуются витаминные и травяные полоскания, массаж десен при помощи ирригатора.

Регулярные осмотры у стоматолога

Не реже раза в полугодие необходимо показываться врачу для профилактики, тогда же — выполнять чистку всего зубного ряда (профессиональную гигиену полости рта). Гигиенист при помощи пескоструйного или ультразвукового аппарата удалит образовавшийся налет и прочистит десневые карманы, таким образом предупредив развитие кариеса. Также необходима регулярная реминерализация эмали, которая выполняется после чистки.

Употребление здоровой пищи и правильный режим питания

Очень важно есть как можно больше свежих овощей и фруктов, нежирное мясо, пить овощные и фруктовые соки и чистую воду. А от этих продуктов лучше отказаться:

• сдобные булочки;
• сладости;
• сладкие газированные воды;
• чрезмерно соленые, перченые, пережаренные блюда.

Все они губительно воздействуют на эмаль, особенно когда нет возможности сразу после еды удалить с зубов остатки пищи. Углеводистые отложения — одна из основных причин развития кариеса, так как именно в них скапливаются болезнетворные бактерии. Можно произвести замену вредных привычек на полезные — например, вместо привычного перекуса бутербродом съедать яблоко.

Снижение употребления алкоголя

Человек, злоупотребляющий алкоголем, ставит свои зубы под удар, потому что под воздействием спиртного из организма вымывается необходимый им кальций. Эмаль и дентин становятся хрупкими, более подверженными кариозным поражениям.

Страдают и десны — от постоянного контакта с агрессивным агентом (этиловым спиртом) и обезвоживания. В сочетании с курением все это оказывает губительный эффект, поэтому стоматологи всегда рекомендуют своим пациентам снижение употребления алкоголя.

Отказ от курения как радикальная мера

Регулярные осмотры у стоматолога, профессиональная гигиена, употребление здоровой пищи, правильный режим питания — увы, это все полумеры, несмотря на их эффективность. Без полного отказа от курения ваши зубы так и продолжат подвергаться ежедневному стрессу, поэтому наилучший вариант — бросить курить.

Если не получается сделать это самостоятельно, наиболее здравый выбор — обращение к наркологу. Доктор проведет опрос и выяснит, какие трудности вам мешают, после чего составит индивидуальный план выздоровления. В него могут входить:

• медикаментозная поддержка (никотиновые пластыри и другие приспособления);
• кодирование — например, гипнозом;
• психологические интервенции.

Работа с психотерапевтом — первое, что предлагается при любой зависимости, и никотиновая — не исключение. Посещение доктора не просто помогает справиться с пароксизмами тяги к употреблению табака, но и улучшает настроение, учит бороться с депрессией, повышенной раздражительностью и другими проявлениями абстинентного синдрома. У многих пациентов происходит замена вредных привычек на полезные.

Наркологи помогают не только хроническим алкоголикам и героиновым наркоманам — это миф. К врачу можно обратиться с любой аддикцией вплоть до игровой, поскольку все аддикции по своей природе схожи и проистекают из одного и того же ощущения глубинного внутреннего дискомфорта, который испытывает зависимый человек. Именно с ним и борется психотерапия.

Литература:

1. Оказание медицинской помощи по отказу от табака — Сахарова Г.М., Антонов Н.С. — 2013 год.
2. Курение: механизмы патологического воздействия и эффекты отказа (обзор). Кобякова Ольга Сергеевна, Деев Иван Анатольевич, Куликов Евгений Сергеевич, Старовойтова Елена Александровна, Кириллова, Наталья Александровна, и др. — Социальные аспекты здоровья населения — 2015 — №1.
3. Николаевский, Е. Н. Табакокурение: причины и последствия / Николаевский Е. Н. // Новая аптека. — 2014. — N 10. — С. 66-68.