- Меры профилактики
1.1. Здоровый образ жизни
1.2. Оптимизация питания
1.3. Упражнения для сердца и легких
1.4. Избавление от вредных привычек
1.5. Снижение уровня стресса - Как бороться с никотиновой зависимостью
2.1. Лекарственная терапия
2.2. Психологическая помощь
2.3. Поддержка со стороны близких
Курение — один из крупнейших факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Каждый четвертый случай летального исхода от инфаркта прямо или косвенно связан с табачной зависимостью. Особенно заметна эта связь по смертности среди молодых людей: практически все, кто умирает от инфаркта миокарда до 45 лет, являются активными курильщиками. В среднем жизнь человека, который привержен сигаретам, сокращается на 10–15 лет.
Примечательно, что риск становится намного меньше в случае отказа от пагубной привычки — уже через год вероятность смерти от сердечно-сосудистой патологии сокращается в десятки раз. Тем не менее большинству из нас сложно отказаться от сигареты, и мы бесконечно откладываем это на завтра. Самое время поговорить о снижении вреда!
Меры профилактики
Профилактика направлена на устранение побочных рисков, которые в сумме с основными повышают вероятность заболеть. В первую очередь необходимо каждый год проходить медосмотр у кардиолога, чтобы выявить зарождающуюся патологию, — это снизит риск запустить ее. Также важно посещать врача при каждом беспокоящем симптоме (покалывании в области сердечной мышцы, появлениии одышки и других). Но это еще не все.