Какие продукты уменьшают тягу к алкоголю

1. Спиртное — это вредно
2. Какие продукты уменьшают тягу к алкоголю
3. Одна лишь смена питания не поможет вылечить алкоголизм
4. Что нельзя есть в период отвыкания от алкоголя

От качества питания зависят самочувствие, эмоциональный фон, выносливость. Пищевые привычки определяют, как быстро восстановится человек после перенесенного заболевания, какие патологии у него возникнут в будущем.

Вероятно, не все знают, что есть продукты, которые отбивают тягу к алкоголю. Если лица, болеющие алкоголизмом, будут кушать их часто, они смогут более легко справиться с зависимостью.

Спиртное — это вредно

Активное соединение всех спиртосодержащих напитков — этанол. Поступая в организм, он начинает действовать, как сильнейший токсин. Под влиянием ферментов печени распадается на метаболиты, которые в последующем преобразуются в безобидные вещества, выводимые благодаря деятельности почек и легких.

При алкоголизме ядовитые компоненты не успевают утилизироваться естественным путем. Они накапливаются в тканях. В дальнейшем это приводит к:

• Болезням желудка, кишечника. Спирт раздражает слизистые, способствует их воспалению и изъязвлению. Из-за него может развиться гастрит, язвенная болезнь желудка и ДПК, холецистит, гепатит и др.
• Почечным нарушениям. Почки регулирует выведение шлаков вместе с мочой. При окислении алкоголя выделяется огромное количество вредных соединений. Из-за возрастающей нагрузки парный орган начинает работать нестабильно. Заподозрить неладное можно по отекам. Это первый симптом почечной недостаточности.
• Кардиологическим диагнозам. Алкоголь вызывает сбои в функционировании миокарда, приводит к ухудшению состояния кровеносных сосудов. Когда человек пьет, вместе с этиловым спиртом его тело покидают важные электролиты, минералы, витамины. Тогда присоединяются перепады кровяного давления.
• Гепатиту. Печень отвечает за синтез ферментов, обезвреживающих этанол. Она может воспалиться, если человек пьет часто и помногу. У всех алкобольных печеночная структура существенно изменена.

Перечислять заболевания и нарушения, от которых страдают алкозависимые люди, можно долго. Все они опасны. Поэтому каждый человек, у которого непростые отношения с алкоголем, должен уделить внимание восстановлению своего здоровья. Ему поможет не только кодировка, но и смена пищевых привычек.

Какие продукты уменьшают тягу к алкоголю

Согласно мнению ученых, изучивших феномен развития алкогольной зависимости, есть продукты, снижающие тягу к спиртному. В них содержатся вещества, которые улучшают эмоциональное состояние, поднимают настроение, усиливают выработку «гормонов радости», благодаря чему больной более спокойно воспринимает отказ от спиртного, легче переносит тяготы выхода из запоя.

Так выглядит перечень полезных продуктов:

• красная рыба;
• любая зелень;
• источники сои;
• крупы из злаков, являющиеся источниками сложных углеводов;
• свинина, куриное мясо;
• бананы (ценный источник витаминов и калия);
• горох;
• хлебобулочные изделия (лучше использовать хлеб и булочки с пониженным содержанием сахара, приготовленные из цельнозерновой муки).

Человек, решивший отказаться от алкоголя, должен тщательно следить за своим рационом.

Абстинентный синдром, возникший в ответ на отказ от выпивки, всегда болезненный. Он связан с многочисленными недомоганиями. Чтобы ситуация стабилизировалась как можно скорее, необходимо обеспечивать тело нужными ему веществами. Если заменить водку и пиво газировкой и фастфудом, деятельность внутренних органов не улучшится.

Одна лишь смена питания не поможет вылечить алкоголизм

Алкогольная зависимость — тяжелое хроническое заболевание. Ошибочно полагать, что от нее можно избавиться, употребляя продукты из вышеприведенного перечня. Это лишь одна из мер, способствующих исцелению.

Кроме выбора продуктов, нужно уделить внимание:

• Детоксикационным мероприятиям. Если запой длился долго, следует пройти лечение капельницами. Они ускорят выведение из организма токсинов, шлаков. Хорошие результаты удается получить, пройдя полный курс инфузий.
• Психотерапевтической работе. Зависимость от алкоголя развивается не только на физиологическом, но и на психологическом уровне. Нужно проработать те факторы, которые подтолкнули к приему алкоголя в больших количествах. В противном случае они продолжат негативно влиять на больного.
• Фармакологической терапии. Врачи всегда стараются наладить работу почек, печени, сердца, желудка и других жизненно важных органов своих пациентов. Лекарственные препараты и физиопроцедуры подбирают им в персональном порядке.
• Кодирование. Один из самых значимых этапов лечения. Оно может быть лекарственным, психотерапевтическим, аппаратным. В запущенных случаях наркологи сочетают две программы, чтобы скорее получить устойчивую положительную динамику.

После комплексного лечения зависимости, а также во время него нужно хорошо питаться. Тогда эффективность терапии окажется еще более высокой.

Что нельзя есть в период отвыкания от алкоголя

Есть продукты, которые плохо влияют на самочувствие в непростой период отвыкания от спиртного. От них врачи рекомендуют временно отказаться. Сюда относятся:

• Кофе и любые другие источники кофеина. Под их влиянием нервная система дестабилизируется. Тогда выздоравливающий становится более вспыльчивым, агрессивным, ему сложно радоваться жизни без алкоголя, хочется расслабиться привычным способом.
• Источники быстрых углеводов. Конфеты, шоколад, сладости, пирожные нужно оставить на потом. Они нарушают кишечную микрофлору, закисляют организм, ухудшают состав крови. В таких условиях детоксикация будет протекать медленнее, что нежелательно.
• Блюда с высоким содержание железа, например, печень индейки и другие субпродукты, гранатовый сок. Под их влиянием нагрузка на желудок увеличивается. Лучше придерживаться щадящей диеты.

Также на время реабилитации желательно отказаться от соусов, острых и копченых блюд, всего жирного, фастфуда, газированных напитков. Придерживаясь этих правил, удастся создать оптимальные условия для выздоровления.

Литература:

1. Трухан Д. И., Тарасова Л. В., Филимонов С. Н., Викторова И. А. Болезни пищевода, желудка и двенадцатиперстной кишки. Клиника, диагностика и лечение. — Санкт-Петербург: СпецЛит, 2014. — 157 с.
2. Захарчук А. Г. Правильное питание при гастрите. Связь гастрита с питанием. Что можно, а что нельзя при гастрите. Рецепты вкусных и полезных блюд. — М.; СПб.: ДИЛЯ, 2002. — 156 с.
3. Энтин Г. М. Лечение алкоголизма. — М.: Медицина, 1990. — 413 с.