Как быстро избавиться от похмелья

1. Причины похмельного синдрома
2. Как избавиться от сильного похмелья — рекомендованные средства
3. Чего не стоит делать
4. Как избавиться от тяжелого похмелья после запоя

Почти каждый человек хотя бы раз в жизни испытывал неприятные ощущения наутро после застолья. Похмельный синдром, особенно выраженный, может нарушить планы, помешать работе и отдыху, выполнению обязательств. Вместо того, чтобы сейчас думать, как избавиться от похмелья быстро и эффективно, стоило бы позаботиться о здоровье вчера, но, раз этого не случилось, приходится искать варианты.

Существует много терапевтических рекомендаций на этот счет — как рабочих, так и откровенно вредных, поэтому, если вы не уверены в безопасности способа, лучше его не применять. Например, некоторые люди с крепким здоровьем советуют с похмелья посетить баню. Это плохая идея — во всяком случае, она не для большинства. Высокие температуры способствуют выводу токсинов через поры, но одновременно могут оказать губительное воздействие на сердце, поэтому баня опасна.

Причины похмельного синдрома

Основных причин похмелья две:

• обезвоживание;
• отравление ацетальдегидом — продуктом распада этилового спирта, который печень не смогла эффективно переработать.

Организм человека после приема пищи производит небольшое количество эндогенного этанола, поэтому печень вырабатывает вещества, способные его расщепить. Однако печеночные ферменты предназначены для переработки малых доз спирта, а человек способен употребить намного больше.

Исходя из причин плохого самочувствия наутро, несложно сделать вывод относительно того, как можно быстро избавиться даже от сильного похмелья:

• пить как можно больше чистой воды, чтобы восполнить ее недостаток и нормализовать кровоток;
• предпринять меры по ускоренному выведению уксусного альдегида из крови.

Обязательным можно считать только первый пункт. Любое похмелье временно, и через несколько часов печень обязательно справится с токсинами. Но есть способы улучшить положение.

Как избавиться от сильного похмелья — рекомендованные средства

Не обязательно пить обычную воду. Можно выбрать столовую или лечебно-столовую минеральную с содержанием необходимых организму элементов — в первую очередь натрия, магния и калия. Вода поможет нормализовать водно-электролитный баланс и простимулирует диурез — а значит, и выведение ядов с мочой.

По возможности лучше поесть. Бытует мнение, что на период лечения следует исключить жирные и жареные продукты, но это не догма — можно есть все, что захочется, просто в разумных пределах и прислушиваясь к своему организму. Обычно человеку, страдающему похмельным синдромом, не грозит переедание, поскольку его состояние не способствует повышению аппетита.

Можно пользоваться средствами, которые улучшают обменные процессы, успокаивают нервную систему, помогают телу очиститься, снимают боль:

• анальгетиками и нестероидными противовоспалительными средствами — анальгином, ибупрофеном;
• янтарной и фолиевой кислотой в таблетках;
• глицином — аминокислотой-метаболиком;
• препаратами магния;
• витаминными комплексами (особенно важны C и группа B).

Многие люди после употребления спиртного страдают от артериальной гипертензии — повышенного кровяного давления. Если оно наблюдается, можно принять таблетку гипотензивного лекарства, которое вы пьете обычно. Аналогичные рекомендации врачи дают относительно приступов тахикардии.

На день после вечеринки лучше не планировать серьезной активности, а провести его в спокойной обстановке. Организм переживает не лучшее время, незачем лишний раз его нагружать.

Чего не стоит делать

Некоторые советы вредны и только усугубят плохое самочувствие. Не нужно:

• принимать горячую ванну — это может плохо отразиться на сердечной деятельности;
• пить крепкий чай, кофе, энергетические напитки — по той же причине;
• идти в спортзал, на пробежку, пытаться ставить спортивные рекорды через силу.

Рекомендация пить рассол от квашеной капусты или огурцов — полезная, но важно не путать рассол с маринадом. В последнем присутствует большое количество уксуса — близкого «родственника» того самого альдегида, с которым сейчас изо всех сил борется ваша печень. Не следует усложнять ей задачу.

Также категорически не стоит похмеляться. Поступление в кровь новых порций этанола только усилит похмельный синдром и увеличит его длительность. Оно способно принести облегчение разве что хроническому алкоголику, поскольку в организме постоянно пьющего человека происходят особенные биохимические процессы. Если вы выпиваете нечасто и не страдаете зависимостью, все, что вы почувствуете при попытке опохмелиться, — симптомы отравления.

Как избавиться от тяжелого похмелья после запоя

Если вы ищете способ, как избавиться от похмелья очень быстро, скорее всего, вы его не найдете. Чтобы «привести в чувство» организм, который несколько дней или даже недель испытывал дефицит питательных веществ, регулярно получая при этом новую порцию яда, необходимо время. Но облегчить состояние можно.

В наркологических клиниках применяется метод инфузионно-капельной детоксикации — медленное внутривенное введение физиологического раствора и лекарств для нормализации кислотно-щелочного и водно-солевого баланса. Специфического антидота для уксусного альдегида не существует, поэтому медикаменты подбираются в зависимости от симптомов. Используются:

• противоэпилептические препараты;
• противорвотные;
• ноотропы;
• гипотензивные средства;
• успокоительные и снотворные.

Назначать большую часть этих лекарств самостоятельно опасно, но врач в условиях стационара сможет подобрать необходимые дозировки, чтобы снизить патологическую симптоматику. Пациент почувствует себя лучше и быстро уснет, а выспавшись, сможет вернуться к активной жизни.

Важно помнить, что детоксикация — только первый шаг на пути к выздоровлению. Если похмелье — не единичный эпизод, наблюдается частое злоупотребление и даже запои, стоит обратиться к наркологу для составления индивидуальной программы борьбы с зависимостью. Полное прохождение терапевтического курса — залог успеха в лечении.

Литература:

1. Винникова М.А. — Школа здоровья. Алкогольная зависимость. Руководство для врачей — 2013.
2. Наркология: учебное пособие / Иванец Н.Н., Тюльпин Ю.Г., Кинкулькина М.А. — М. : ГЭОТАР-Медиа, 2011.
3. Иванец Н.Н. — Лекции по наркологии — 2000.