Как помочь себе подручными средствами
Если у вас нет возможности вызвать специалиста, а запой был тяжелым, потребуется несколько дней на стабилизацию состояния. Обязательное условие — полный отказ от употребления спиртного, даже в лекарственной форме. Если есть потребность в успокоительном — например, пустырнике или валериане — его можно принять в форме отвара, а не аптечной настойки на спирту.
Общие принципы детоксикации организма на дому просты: необходимо по возможности устранить болезненные симптомы, поспособствовать оперативной утилизации ядов и восполнить нарушенный баланс нутриентов. Для этого нужно:
- пить как можно больше воды — чистой или минеральной, обогащенной калием, натрием, магнием, кальцием;
- питаться небольшими порциями, но регулярно — вопреки предрассудкам, подойдут любые продукты, но важно, чтобы они содержали много витаминов, клетчатки и белка, не были трудны для переваривания;
- периодически принимать теплый душ — он тонизирует и смывает с кожи токсины, выделившиеся с потом;
- больше отдыхать, пребывая в состоянии покоя (очень желательно выспаться), время от времени перемежая отдых умеренной физической активностью — например, прогулкой на свежем воздухе.
Рекомендуется также усиленное поступление витаминов в организм. Стоит включить в рацион свежие фрукты, овощи, зелень и натуральные соки, а также отвары трав — шиповника, ромашки, одуванчика. Можно принимать отвар брусники или заваривать ее листья как чай — они являются хорошим фитодиуретиком и стимулируют выведение алкоголя с мочой.
Какие лекарства помогут при детоксикации на дому
Если вы страдаете от головной боли, можно принять таблетку аспирина или другого обезболивающего, не содержащего парацетамол, так как в сочетании с алкоголем он сильно увеличивает токсическую нагрузку на печень. От повышенного давления поможет небольшая доза любого лекарства, которое вы пьете обычно. Если вы не принимаете гипотонических средств, специально пробовать новые таблетки не стоит: они могут навредить. При критически повышенном давлении лучше вызвать скорую помощь.
Также в зависимости от потребности можно принимать:
- аспирин, обычный или шипучий;
- янтарную кислоту и препараты на ее основе;
- глицин в качестве легкого успокоительного средства.
Анксиолитики, антидепрессанты и другие психотропные медикаменты разрешается употреблять только в том случае, если их прописал врач. Также обратите внимание, что многие из подобных лекарств имеют противопоказания и плохо сочетаются с алкоголем, поэтому между последней выпитой рюмкой и приемом таблетки должно пройти достаточное количество времени.
Главное — руководствоваться принципом «не навреди»: лучше не выпить лекарство, которое могло бы помочь, чем принять лишнее и усугубить ситуацию.