Что можно есть после запоя

02.07.2024
На чтение: 4 мин.
Поделиться:
Оценить:

Насколько публикация полезна?

Нажмите на звезду, чтобы оценить!

Средняя оценка 0 / 5. Количество оценок: 0

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.

Содержание:
  1. Почему правильное питание так важно при выходе из запоя
  2. Полезный рацион после запоя
  3. Не только есть, но и пить
  4. Что из еды нужно исключить после запоя
  5. Что еще может помочь быстрее восстановиться после запоя

Что можно есть после запоя - ЗдравикаАлкоголь бьет по всем системам жизнеобеспечения человека, выводит из равновесия трезвой жизни, доставляет дискомфорт на физическом и психологическом уровнях. Употребляющий его может «прийти в себя» только через восстановление организма под контролем усиленной работы иммунитета.

Последний же формируется именно в системе ЖКТ, поэтому так важно выбирать правильное и качественное питание, чтобы процесс выздоровления происходил легко и быстро. О том, какой должна быть еда после запоя, подробнее поговорим далее.

Почему правильное питание так важно при выходе из запоя

При сильных отравлениях этанолом могут отказать жизненно важные системы тела, а обезвоживание, наряду с дисбактериозом, грозят «опустошить» организм до критического состояния вплоть до комы и острой недостаточности одного из органов. Удар приходится по ЖКТ, сердечно-сосудистой, почечной и нервной системам.

Для установления порядка необходимы сбалансированное питание и питьевой режим. Однако это не даст полноценного выздоровления от алкогольной зависимости, что требует комплексного подхода и многоступенчатого лечения, а лишь облегчит абстинентный синдром и поможет частично снять тягу к спиртному.

Оставьте заявку на консультацию, мы перезвоним!

Позвоните сейчас бесплатно врачу наркологу! РАБОТАЕМ КРУГЛОСУТОЧНО!

+7 (495) 136-27-25 или 8 (800) 600-96-67

Полезный рацион после запоя

При систематическом употреблении спиртного, в первую очередь, уязвима слизистая желудка и кишечника, поэтому еда после запоя должна быть легко усваиваемой и щадящей. Для наилучшей защиты выстилающей оболочки ЖКТ натощак нужно выпивать настой льняного семени или кисель без сахара. Так образуется пленка на слизистой, защищающая ее от спиртового раздражения.

Рекомендованные продукты после запоя - ЗдравикаЕда после запоя, рекомендованные продукты:

  • хлеб на пшеничной муке подсушенный, вчерашней выпечки;
  • диетические сорта птицы, мяса и рыбы, нежирные колбасы;
  • яйца всмятку или в виде парового омлета;
  • сметана с минимальным процентом жирности, творог и сыр низкой кислотности, ограниченный объем цельного молока;
  • крупы, приготовленные с добавлением молока и без него, в жидком или полужидком состоянии: рисовая, манная, геркулесовая, гречневая каши;
  • приготовленные на пару овощи — морковь, картофель, свекла, тыква, помидоры, зеленый горошек;
  • супы-пюре из рекомендованных овощей и круп, заправленные сливочным маслом;
  • сладкие ягоды и фрукты в виде муссов, киселей, суфле, печеные фрукты;
  • некислые соки свежевыжатые, легкое какао на молоке, отвар шиповника и слабый чай.

Щадящая форма блюд означает их приготовление на пару или в кипящей воде. Желательно использовать минимум соли и специй, исключить пикантные приправы.

Не только есть, но и пить

При интоксикации алкоголем в большей или меньшей степени, но всегда наблюдается обезвоживание. Все дело в некорректной работе почек, принимающих на себя сильнейший удар при выводе из организма продуктов распада этанола. Жидкость неравномерно перераспределяется по клеткам и тканям, что внешне выражается отеками по телу, а изнутри — уменьшением объема циркулирующей крови и, как следствие, сильными головными болями.

Чтобы разжижить кровь и облегчить работу кроветворной и выделительной систем, для скорейшего вывода токсинов из организма нужно выпивать не менее 2 литров чистой воды комнатной температуры в сутки. Также полезны травяной чай, свежеприготовленный сок из овощей и фруктов. Если жидкость вызывает рвотный рефлекс, то нужно пить либо небольшими порциями, но часто, либо устранить обезвоживание курсом капельниц.

Консультация круглосуточно!

Мы знаем о всех существующих эффективных методах избавления от зависимости!

Что из еды нужно исключить после запоя

Принцип исключения тех или иных продуктов из рациона в период восстановления от спиртного основан на снижении нагрузки на желудочно-кишечный тракт. Его работа и так затруднена из-за интоксикации организма, поэтому употребление «тяжелой» пищи критически сказывается на общем состоянии и здоровье отдельных органов. Так, может развиться панкреатит, открыться язва или обостриться гастрит.

Нежелательные продукты после запоя - ЗдравикаСписок нежелательных продуктов включает в себя:

  • свежие хлебобулочные изделия (пироги, хлеб, сдоба, блины);
  • жирные сорта мяса или старое мясо в жареном, копченом, тушеном виде;
  • любая мясная, рыбная, овощная консервация;
  • вареные вкрутую или жареные яйца, яичный белок в сыром виде;
  • кисломолочные продукты;
  • макаронные изделия из цельных сортов пшеницы, гречневая, пшенная, ячневая, перловая крупы;
  • грибы, редис, чеснок, репа, шпинат, овощи в соленом, квашеном, маринованном видах;
  • супы на крепких мясных, овощных грибных бульонах (борщ, щи, солянка, свекольник);
  • топленое масло, сало, свиной или говяжий жир, маргарин;
  • ягоды и фрукты в сыром виде и кислых сортов;
  • кремовые пирожные, шоколад, пряности, специи, пикантные соусы;
  • крепкие какао и чай, кофе, газировка, кислые соки и морсы.

Что еще может помочь быстрее восстановиться после запоя

Человеку, привыкшему питаться разнообразно и ни в чем себе не отказывать, вероятно, будет сложно ограничить рацион определенным набором продуктов. В таком случае есть дополнение к диете — скорая медикаментозная помощь или, другими словами, капельницы.

В состав инфузионных растворов включаются полезные и питательные вещества — экспресс-помощь для изможденного этанолом организма: витамины, кардио- и гепатопротекторы, солевой раствор, гемодез, ноотропы, антидепрессанты. После нескольких таких капельниц тело больного буквально обновляется и «оживает»: перестают мучать головные боли, появляется легкость в теле и хорошее настроение, налаживается сон.

Ограниченность в любимой еде после запоя вкупе с инфузиями потребуется минимальная и на небольшой период. Состав капельниц может быть разным, все будет зависеть от объема и типа алкоголя, длительности интоксикации, состояния здоровья, весовых параметров.

При обращении в клинику врач-нарколог может составить не только полезную систему еды после запоя, но и порекомендует пройти курс капельниц, чтобы максимально быстро и без последствий для организма преодолеть абстинентный синдром. Профессиональная медицинская помощь нарколога — залог скорейшего выздоровления без траты времени на бесполезные эксперименты.

Литература:

  1. Подходы к лечению абстинентного, постабстинентного состояния наркологических больных. Цыганков Б. Д., Шамов С. А., Земсков М. Н., Пляскина Т. В., Маркина Н. В. — Бюллетень медицинских интернет-конференций — 2019 — №7.
  2. Особенности детоксикационной терапии при острых отравлениях этанолом с учетом преморбидного фaктоpa. Лужников Е.А., Петров С.И., Давыдов Б.В., Матвеев С.Б., Белова М.В., и др. — Токсикологический вестник — 2007 — №2.
  3. Алкогольная и наркотическая зависимость: практическое руководство для врачей/ Г.М. Энтин, А.Г. Гофман, А.П. Музыченко, Е.Н. Крылов. — М.: МЕДПРАКТИКА-М, 2002. — 328 с.

Эксперт, написавший данный материал:
БОГАТЫРЕВ ЕВГЕНИЙ АЛЕКСАНДРОВИЧ,

врач психиатр-нарколог, ведущий специалист Клиники «ЗДРАВИКА»,
опыт профессиональной деятельности: 15 лет.

ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ? ЗАПИШИТЕСЬ НА БЕСПЛАТНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ!

По телефону врач соберет первичный анамнез, сформирует бригаду, сообщит о точной стоимости процедуры и времени прибытия нарколога

    Отправляя данную форму, Вы принимаете условия «Соглашения на обработку персональных данных»

    Наши гарантии

    Выезжаем анонимно и работаем круглосуточноВыезжаем анонимно и работаем круглосуточно
    Только сертифицированные и проверенные препаратыТолько сертифицированные и проверенные препараты
    Большой штат специалистовБольшой штат специалистов
    Индивидуальный подбор леченияИндивидуальный подбор лечения
    Круглосуточное наблюдение и корректировка леченияКруглосуточное наблюдение и корректировка лечения
    Система скидок и льготные местаСистема скидок и льготные места

    Больной не хочет лечиться? Берем все на себя!

    Оставьте заявку или позвоните по телефонам
    +7 (495) 136-27-25 или 8 (800) 600-96-67(звонок бесплатный)

    НАШИ МЕДИЦИНСКИЕ ЛИЦЕНЗИИ И СЕРТИФИКАТЫ

    Другие услуги

    Оставить заявку

    на получение первичной бесплатной консультации

      Нажимая на кнопку “Отправить”, вы соглашаетесь на обработку персональных данных

    • 8 (800) 600-96-67

      БЕСПЛАТНЫЙ
      звонок!

    • ЗАКАЗАТЬ ЗВОНОК

      Заказать звонок

    • ВЫЗОВ НА ДОМ

      Вызвать на дом