Депрессия после наркотиков: характерные признаки и пути выхода из состояния

1. Причины депрессии при отказе от наркотиков
2. Признаки и симптомы депрессии после наркотиков
3. Как выйти из наркотической депрессии самостоятельно
4. Как врачи лечат депрессию после употребления наркотиков

Казалось бы, отказ от психоактивных веществ — позитивное событие. Человек обретает свободу, расстается с зависимостью, выздоравливает душевно и физически. Он должен испытывать радость и надежду по этому поводу! Увы, большинство наркопотребителей при отказе от наркотиков сталкиваются с симптомами депрессии. Часто человек бывает не готов к подобной ситуации и это приводит к рецидиву.

Хорошо, если рядом с зависимым есть врач. Доктор объяснит, что все поправимо и неудовлетворительное психоэмоциональное состояние временно. У специалистов наркоклиники «Здравика» — богатый опыт работы с наркотическими и постнаркотическими депрессиями.

С ними можно и нужно бороться, чтобы наконец избавиться от аддикции. При грамотном подходе и активном сотрудничестве пациента с докторами большинству больных удается за несколько месяцев вернуться к полноценной активной жизни.

Причины депрессии при отказе от наркотиков

Подавленное состояние в начале трезвости — компонент постабстинентного (психологического) синдрома. Его еще характеризуют бессонница, повышенный уровень беспокойства, апатия, раздражительность. Иногда проявляются психопатологические нарушения.

Употребление психоактивных веществ нарушает нейромедиаторный баланс центральной нервной системы и работу головного мозга. Главный орган человека привыкает к постоянной избыточной стимуляции и после ее резкого прекращения не в состоянии быстро перестроиться на нормальный режим работы.

Он продолжает требовать активации рецепторов, выброса дофамина и серотонина. Мозгу оказывается недостаточно обычных стимулов — нужны особенно интенсивные раздражители.

Наркопотребители описывают «мир без наркотиков» как полную серость, в которой отсутствует что-либо интересное. Со временем это проходит, но важно пережить трудный период.

Признаки и симптомы депрессии после наркотиков

Основные симптомы депрессивного расстройства в постабстинентный период:

• устойчиво сниженное настроение;
• чувство безнадежности, пустоты;
• ангедония — утрата способности получать удовольствие;
• эмоциональная лабильность;
• чувство вины или бесполезности, часто связанное с прошлым употреблением;
• снижение концентрации внимания, трудности с фокусировкой на задачах;
• нерешительность даже в простых бытовых вопросах;
• навязчивые мысли о бессмысленности трезвости или суицидальные идеи (в тяжелых случаях);
• бессонница или, напротив, чрезмерная сонливость;
• потеря аппетита или систематическое переедание;
• хроническая усталость, даже после отдыха;
• психомоторная заторможенность (медленные движения и речь).

Эти симптомы обычно достигают пика на 2–4 неделе трезвости и постепенно ослабевают к 3–6 месяцу. Однако без поддержки (индивидуальная психотерапия, группы взаимопомощи) высок риск срыва и возврата к систематическому злоупотреблению. При суицидальных мыслях или психотических эпизодах требуется срочная помощь психиатра.

Как выйти из наркотической депрессии самостоятельно

Это длительный процесс, и мало кому удается справиться без участия специалистов. Если вы все же решили попробовать, возьмите на вооружение несколько советов психиатров наркологической клиники «Здравика»:

• начните с составления четкого распорядка дня — это поможет дисциплинировать себя и постепенно втянуться в выполнение бытовых задач;
• включите в режим обязательные физические нагрузки — они стимулируют выработку эндорфинов и тонизируют;
• практикуйте техники глубокого дыхания для снятия тревожности;
• ограничьте контакты с людьми, связанными с прошлым употреблением, чтобы не подвергаться искушению;
• ведите дневник эмоций для отслеживания динамики состояния;
• освойте методики прогрессивной мышечной релаксации;
• не допускайте голодания — поддерживайте стабильный уровень сахара в крови;
• перед сном создавайте ритуалы для расслабления (теплый душ, травяной чай, спокойная музыка);
• избегайте серьезных решений в первые месяцы трезвости — депрессия после употребления наркотиков может искажать восприятие реальности;
• найдите хобби, требующее концентрации (рисование, сборка моделей или мозаик);
• не стесняйтесь обращаться за поддержкой к близким;
• при ухудшении состояния сразу связывайтесь со специалистом;
• помните, что временные неудачи — часть процесса восстановления.

Существует принцип action before motivation — на русский язык его можно вольно перевести как «аппетит приходит во время еды». Даже если вам прямо сейчас ничего не хочется, составьте план действий и начните его выполнять. Обычно мотивация возникает сама собой в процессе реализации задуманного и наркотическая депрессия отступает.

Как врачи лечат депрессию после употребления наркотиков

Доктора «Здравики» знают, как выйти из наркотической депрессии с минимальными потерями. Для этого нужно обратиться к психиатру-наркологу. Специалист проанализирует ситуацию и составит индивидуальный терапевтический план. Обычно он состоит из ряда компонентов:

• индивидуальной психотерапии в когнитивно-поведенческом подходе;
• групповых встреч с другими зависимыми под руководством куратора-психолога — они помогают получить моральную поддержку от единомышленников и поделиться опытом совладания с неприятными ощущениями;
• медикаментозной коррекции.

Применяются различные препараты из групп антидепрессантов, нормотимиков, нейролептиков, анксиолитиков. Это современные эффективные препараты, не вызывающие лекарственной зависимости.

Они пьются курсом и постепенно отменяются во избежание синдрома отмены. Схему может назначить только лечащий врач, хорошо знакомый с ситуацией и диагнозом конкретного пациента. Самолечение здесь недопустимо — есть риск навредить самому себе.

При систематической работе пациента над собой с помощью квалифицированного психиатра признаки депрессии после отказа от наркотиков уходят в течение нескольких недель или месяцев, уступая место новым ожиданиям и оптимизму.

Литература:

1. Индивидуализация терапии антидепрессантами пациентов с опийной наркоманией с использованием клинико-фармакологических критериев // Роскошная Дина Вадимовна, Скальский Сергей Викторович, Титов Дмитрий Сергеевич // Омский научный вестник, 2010
2. Немедикаментозные методы медико-психологической реабилитации наркозависимых лиц // Зуйкова А. А., Сафронов А. И. // Вестник восстановительной медицины, 2018
3. Подходы к лечению абстинентного, постабстинентного состояния наркологических больных // Цыганков Б. Д., Шамов С. А., Земсков М. Н., Пляскина Т. В., Маркина Н. В. // Бюллетень медицинских интернет-конференций, 2015