Сколько нужно времени для полного выведения никотина из организма?

05.07.2024
На чтение: 5 мин.
Поделиться:
Оценить:

Насколько публикация полезна?

Нажмите на звезду, чтобы оценить!

Средняя оценка 0 / 5. Количество оценок: 0

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.

Содержание:
  1. Время полного выведения никотина из организма — от чего зависит и как оценивается?
  2. Как ускорить время выведения никотина из организма
  3. В какие сроки организм восстанавливается после отказа от табака?
  4. Что делать, если не получается бросить курить самостоятельно

Сколько нужно времени для полного выведения никотина из организма? - ЗдравикаКурение — привычка, от которой сложно избавиться. Многие люди, сознательно отказавшиеся от употребления спиртного и даже наркотиков, уже находясь в длительной устойчивой ремиссии, так и не смогли бросить курить сигареты или сделали это с большим трудом и не с первого раза. Никотин вызывает сильную зависимость — и физическую, и психологическую, и со второй справиться труднее.

Никотин имеет достаточно короткое время полного выведения из организма — это его плюс, потому что, если больше не закуривать, его пагубное воздействие быстро прекращается. Объективные положительные изменения начинаются, как только мы выбрасываем последнюю сигарету, просто они происходят постепенно и незаметны сразу. Если подождать неделю или чуть больше, польза отказа от курения станет очевидной.

Время полного выведения никотина из организма — от чего зависит и как оценивается

Срок выведения из организма никотина и других ядов невозможно предсказать с точностью до часа, потому что он зависит от многих факторов, относящихся к специфике тела конкретного человека.

Принято брать за усредненный эталон период полувыведения экзогенных веществ, то есть промежуток времени, в течение которого концентрация соединения и его метаболитов сокращается вдвое. Для никотина этот показатель составляет примерно 11 часов, но может быть немного больше или меньше.

Факторы, влияющие на длительность периода выведения никотина из организма взрослого человека:

  • возраст;
  • комплекция (в первую очередь процент жира в теле);
  • количество выкуренных сигарет и продолжительность срока злоупотребления;
  • уровень физической активности;
  • рацион питания;
  • состояние печени и почек;
  • сопутствующий прием некоторых лекарственных препаратов;
  • индивидуальные особенности метаболизма (в частности, генетические).

С учетом порога чувствительности экспресс- и лабораторных тестов в крови и моче никотин перестает обнаруживаться в среднем спустя 48 часов после выкуривания последней порции табака.

В волосах и ногтях вещество фиксируется дольше — оно имеет свойство откладываться и, поскольку клетки ороговевших тканей не заменяются новыми, в них можно заметить следы курения даже спустя несколько месяцев. Учитывая скорость роста волос, по результату анализа можно сказать, когда примерно человек употреблял никотинсодержащую продукцию в последний раз.

Оставьте заявку на консультацию, мы перезвоним!

Позвоните сейчас бесплатно врачу наркологу! РАБОТАЕМ КРУГЛОСУТОЧНО!

+7 (495) 136-27-25 или 8 (800) 600-96-67

Как ускорить время выведения никотина из организма

Как ускорить время выведения никотина из организма - ЗдравикаПроводить детоксикационные мероприятия в стационаре после выкуренной сигареты и даже после длительного курения нет никакого смысла, но, находясь дома, можно предпринять простые меры, чтобы помочь организму вывести яд как можно скорее:

  • пить чистую воду или фитопрепараты (отвары, настои), провоцирующие усиленное мочеиспускание (здесь важно не переборщить и держаться в рамках терапевтических дозировок, указанных на упаковке);
  • посетить баню или сауну;
  • заняться физической работой, спортом или фитнесом.

Как можно видеть, все описанные способы направлены на то, чтобы выводить из организма жидкость. Большая часть никотина и основного его метаболита (котинина) выделяется с мочой, но поры кожи, открытые под воздействием горячего пара, помогут быстрее избавиться от яда — он выйдет вместе с потом.

Крайне желательно после процедур принять умеренно контрастный душ — это тонизирует и очищает кожный покров от веществ, осевших на его поверхности в результате «детоксикации».

Полезно гулять на свежем воздухе, а при нахождении в помещении — регулярно его проветривать. Воздух не связан напрямую с процессом выведения никотина из организма, но насыщение кислородом очень важно для клеток, испытывающих пусть легкую, но хроническую гипоксию из-за регулярного курения.

Консультация круглосуточно!

Мы знаем о всех существующих эффективных методах избавления от зависимости!

В какие сроки организм восстановится после отказа от табака

Заядлых курильщиков может мучить грудной кашель - ЗдравикаПоложительные изменения начинаются сразу, но курильщики не замечают их, поскольку к моменту, когда им становится легче дышать, они уже нуждаются в следующем перекуре. Если немного потерпеть, результат не заставит себя ждать.

В первые несколько дней после отказа от никотина человека может мучить сильный грудной кашель — особенно это касается заядлых курильщиков, употреблявших сигареты много лет. Кашель сначала будет сухим, после чего сменится влажным — начнет отходить мокрота.

Это значит, что бронхи очищаются, и им можно помочь, воспользовавшись одним из препаратов, разжижающих мокроту и облегчающих отхаркивание (муколитиков):

  • ацетилцистеин;
  • мукалтин;
  • сироп или отвар корня солодки;
  • средства на основе амброксола, бромгексина и т. п.

Эти лекарства помогут быстрее, всего за несколько дней, избавиться от одного из самых неприятных последствий систематического курения и перестать кашлять совсем. Важно в период лечения отхаркивающими медикаментами не принимать препараты, подавляющие кашлевой центр (например, на основе кодеина и аналогов), поскольку это затормозит процесс.

Дальше бывшего курильщика ждут только приятные новости:

  • появятся вновь давно забытые запахи;
  • усилится вкус;
  • нормализуется работа сердца и сосудов — многие люди после возвращения к здоровому образу жизни отказываются от постоянно принимаемых таблеток или кратно сокращают их количество и дозировки;
  • улучшится цвет кожи, она станет более увлажненной;
  • зубы приобретут светлый оттенок, а после чистки станут почти белыми;
  • исчезнет одышка;
  • нормализуется пищеварение.

Организм полностью настраивается на работу без никотина примерно через неделю после отказа от него. Нормальная выработка нейромедиаторов, нарушенная злоупотреблением, восстанавливается чуть дольше — в течение трех месяцев.

Первый месяц после принятого решения бросить курить самый тяжелый — пароксизмы (приступы) желания затянуться сигаретой наиболее частые. Через полгода они практически сходят на нет.

Что делать, если не получается бросить курить самостоятельно

Обратиться к наркологу. Это не стыдно: никотиновая зависимость, несмотря на кажущуюся безобидность, считается одной из наиболее тяжелых, и врачам хорошо известно, как сложно может быть с ней бороться.

Что делать, если не получается бросить курить самостоятельно - ЗдравикаОсновная методика работы с любыми зависимостями, рекомендованная доказательной медициной, — когнитивно-поведенческая терапия. Она может дополняться другими техниками, многие доктора, давно изучающие вопрос, вырабатывают собственные схемы воздействия на психику и нервную систему зависимых для повышения эффективности лечения.

Могут применяться:

  • схема-терапия;
  • гипнотическое и близкие к нему вмешательства;
  • аутогенные тренировки, релаксация, телесно-ориентированная терапия и т. д.

Нейролингвистическое программирование не является официально одобренной практикой для работы с аддикциями, но ряд специалистов используют принципы, на которых оно основано. Важно подобрать терапевтическую схему, которая подходит конкретному человеку с учетом истории его никотиновой зависимости и психологического профиля.

Литература:

  1. Помощь при отказе от курения. Суховская Ольга Анатольевна — Доктор.Ру — 2010 — №3.
  2. Практический алгоритм по отказу от курения табака. Суховская О. А. — Практическая пульмонология — 2018 — №11.
  3. Медицинская помощь при отказе от курения. А. И. Аристов, И. В. Демко, Ю. А. Дыхно, Л. И. Кононова, Л. И. Кононова, и др. — Вестник Клинической больницы №51 — 2012 — №7.

Эксперт, написавший данный материал:
БОГАТЫРЕВ ЕВГЕНИЙ АЛЕКСАНДРОВИЧ,

врач психиатр-нарколог, ведущий специалист Клиники «ЗДРАВИКА»,
опыт профессиональной деятельности: 15 лет.

ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ? ЗАПИШИТЕСЬ НА БЕСПЛАТНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ!

По телефону врач соберет первичный анамнез, сформирует бригаду, сообщит о точной стоимости процедуры и времени прибытия нарколога

    Отправляя данную форму, Вы принимаете условия «Соглашения на обработку персональных данных»

    Наши гарантии

    Выезжаем анонимно и работаем круглосуточноВыезжаем анонимно и работаем круглосуточно
    Только сертифицированные и проверенные препаратыТолько сертифицированные и проверенные препараты
    Большой штат специалистовБольшой штат специалистов
    Индивидуальный подбор леченияИндивидуальный подбор лечения
    Круглосуточное наблюдение и корректировка леченияКруглосуточное наблюдение и корректировка лечения
    Система скидок и льготные местаСистема скидок и льготные места

    Больной не хочет лечиться? Берем все на себя!

    Оставьте заявку или позвоните по телефонам
    +7 (495) 136-27-25 или 8 (800) 600-96-67(звонок бесплатный)

    НАШИ МЕДИЦИНСКИЕ ЛИЦЕНЗИИ И СЕРТИФИКАТЫ

    Другие услуги

    Оставить заявку

    на получение первичной бесплатной консультации

      Нажимая на кнопку “Отправить”, вы соглашаетесь на обработку персональных данных

    • 8 (800) 600-96-67

      БЕСПЛАТНЫЙ
      звонок!

    • ЗАКАЗАТЬ ЗВОНОК

      Заказать звонок

    • ВЫЗОВ НА ДОМ

      Вызвать на дом