Насколько курение влияет на кожу?

1. Курение и другие факторы, влияющие на состояние кожи
2. Как курение влияет на кожу лица
   2.1. Раннее старение
   2.2. Гиперпигментация
   2.3. Нарушение регенерации
   2.4. Акне (гнойный гидраденит)
   2.5. Псориаз, экзема, атопический дерматит
3. Можно ли восстановить кожу лица после отказа от курения

Табачный дым содержит более 4000 химических соединений, и только малая их часть не оказывает негативного действия на организм курильщика. Большинство выделяемых при горении табака веществ вредно, а около 40 канцерогенно (никотин в их числе).

Употребление табачных изделий, особенно в крупном количестве (пачка в день), отражается и на внешности. Если вы много курите, посмотрите на кончики пальцев, в которых обычно держите сигарету, — вероятно, при пристальном взгляде вы заметите, что они имеют желтоватый оттенок. Кожа лица тоже портится от курения — увы, избежать негативного влияния возможно только путем полного отказа от никотина.

Курение и прочие факторы, влияющие на состояние кожи

На внешний вид кожи лица влияют:

• гормональный баланс;
• уровень выработки эластина и коллагена;
• способность регенерировать и восстанавливаться после травм;
• наследственность;
• особенности мимики конкретного человека;
• питание и образ жизни в целом.

Табачный дым вредит коже не только когда попадает внутрь организма. При курении, в том числе пассивном (когда сам человек не употребляет сигареты, но кто-то постоянно курит рядом с ним), токсичная взвесь из продуктов горения буквально окутывает тело и особенно лицо, ведь оно ничем не прикрыто.

Таким образом, табак наносит удар по организму и изнутри, и снаружи. Особенно изменения под воздействием никотина и смол заметны у женщин — их кожа нежнее и восприимчивее к агрессивным агентам.

Как курение влияет на кожу лица

Хроническая интоксикация продуктами горения и никотином приводит к тому, что человек начинает выглядеть старше своих лет, более болезненным. Постепенно ухудшаются сразу все свойства кожи: она приобретает нездоровый желтовато-землистый оттенок, начинает обвисать (проявляется гравитационный птоз), визуально и внутренне стареет.

Раннее старение

Молодая кожа лишена морщин эластична, наблюдается высокий тургор. За эти качества отвечают коллаген и эластин, поддерживает нормальную структуру клеток, упругость тканей. У заядлых курильщиков активно вырабатывается фермент, разрушающий молекулы коллагена и нарушающий выработку необходимых для сохранения молодости белков. Это приводит к оплыванию овала лица, образованию морщин.

Еще при курении:

• сужаются кровеносные сосуды, вследствие чего питательные вещества и кислород поступают в периферические зоны организма с затруднением, наблюдается их недостаток;
• из-за специфического напряжения губ при затяжке формируются «морщины курильщика» вокруг рта.

По данным Indian Journal of Dermatology, Venereology, and Leprology, «благодаря» воздействию никотина в организме падает концентрация витамина A и растет количество свободных кислородных радикалов, разрушительно влияющих на клеточные мембраны.

Гиперпигментация

Курение может провоцировать аномальное скопление гормона меланина в кожном покрове, из-за чего появляются темные пятна, особенно на чувствительных участках, к которым относится и лицо. Наиболее часто нарушение проявляется у пожилых людей, и без того подверженных избыточной пигментации.

Нарушение регенерации

Ширина постлапароскопического рубца у курильщика равна в среднем 7 мм, тогда как у человека, ведущего здоровый образ жизни, скорее всего, шрам после заживления окажется в два раза уже (3 мм). Это говорит о том, что никотин и другие компоненты табачного дыма нарушают естественные процессы восстановления.

Если курящий человек поранится, его ранка будет заживать дольше, чем аналогичное повреждение некурящего. Также нездоровая привычка повышает вероятность образования заметного рубца даже при незначительном нарушении целостности кожного покрова. Перед проведением плановых операций доктора рекомендуют хотя бы на время отказываться от сигарет.

Акне (гнойный гидраденит)

Это заболевание еще называют инверсными угрями. Воспаление в основном возникает в чувствительных местах и там, где ткани подвергаются трению, — в подмышечных впадинах, в паху, на ягодицах, под грудными железами. Специалисты утверждают, что риск развития гнойного гидраденита у курильщиков повышен в несколько раз — это один из самых вредных факторов среди тех, на которые пациент может повлиять.

Псориаз, экзема, атопический дерматит

Активное потребление табачных изделий — один из основных факторов риска перечисленных заболеваний. В случае, если они уже диагностированы, продолжение курения негативно влияет на тяжесть их течения. Все эти патологии являются хроническими, но при грамотном медикаментозном лечении и отказе от вредных привычек врач может вывести пациента в длительную ремиссию.

Можно ли восстановить нормальное состояние кожи лица после отказа от курения

И в интернете, и в жизни вокруг нас — много примеров того, как кожа человека выглядит до и после отказа от курения. Часто мы некоторое время не видимся с человеком, а при встрече обнаруживается, что он в буквальном смысле помолодел на несколько лет. Чаще всего причина такого преображения кроется в заботе о своем здоровье и коррекции образа жизни.

Через сколько времени кожа восстановится после курения — точно сказать нельзя. Это зависит от того, насколько длительным было злоупотребление табачными изделиями, в каком возрасте находится пациент, нет ли у него дополнительно других проблем со здоровьем. Но рано или поздно изменения станут видны:

• болезненный оттенок лица уступит место ровному тону и здоровому румянцу;
• волокна эластина и коллагена прекратят разрушаться, поэтому тургор и эластичность кожи повысятся, овал лица подтянется (насколько это возможно с учетом возраста);
• мелкие морщины исчезнут, глубокие станут менее выраженными;
• пропадут шелушения;
• прыщики, угревая сыпь, раздражения будут беспокоить гораздо реже.

Ускорить обновление кожного покрова помогут натуральные пилинги, ежедневное умывание специальными уходовыми средствами (лучше всего обратиться к косметологу, чтобы он подобрал то, что подойдет именно вам).

Не повредит массаж или легкий самомассаж и ревизия рациона — важно, чтобы в меню было как можно больше свежих овощей и фруктов, нежирного растительного и животного белка, полиненасыщенных жирных кислот. Можно принимать витамины (после сдачи анализов на их дефициты), но лучше корректировать питание — организм лучше усваивает нутриенты из пищи, чем из капсул и таблеток.

Обычно уже спустя пару месяцев здорового образа жизни человек видит себя в зеркале обновленным, похорошевшим и больше не испытывает желания закурить.

Литература:

1. Роль никотина в патогенезе заболеваний кожи. Акне и курение // Прохоров Дмитрий Валерьевич, Кузнецова Марина Юрьевна, Испирьян Михаил Борисович, Абдулкаирова Мелина Руслановна // Крымский терапевтический журнал, 2023
2. Влияние табака на организм человека и состояние органов и тканей полости рта // Васильева У. С., Метальников А. А., Булавина А. А., Плотникова С. Ю., Костригина Е. Д. // Медицина. Социология. Философия. Прикладные исследования, 2019
3. Пассивное курение и его последствия // Куликов В. А. // Вестник фармации, 2017