- Общая информация
- Виды нарушений
- Этанол, как снотворное
- Алкоголь и сон — к чему приводит регулярное злоупотребление
- Опасность апноэ
- Сочетание снотворных со спиртным
После употребления спиртных напитков происходит опьянение. В таком состоянии люди быстрее засыпают, но это совсем не обеспечивает высокое качество отдыха. Более того, при похмелье и абстиненции многие сталкиваются с бессонницей, когда долго не получается уснуть, а кратковременная дрема внезапно прерывается от кошмарных сновидений.
Ученые изучили взаимосвязь алкоголя и сна, как влияет на организм, и пришли к весьма безрадостным выводам. В статье подробно поговорим на эту тему.
Общая информация
В дневное время человек бодрствует, затрачивает физические силы и энергию. Для нормального восстановления необходим полноценный ночной отдых, который состоит из нескольких циркадных ритмов и двух основных фаз: медленной и быстрой. От его качества зависит состояние здоровья, работоспособность, умственная активность, настроение и т. д.
Этаноловая продукция нарушает этот важный процесс. После злоупотребления горячительными напитками в организме человека происходит следующее:
- спирт всасывается в кровь, поступает в головной мозг, оказывает влияние на определенные рецепторы, активируются ингибиторные ГАМК-системы;
- возникает расслабление, снижаются физические силы, утрачивается бодрость и энергичность, что и позволяет быстрее погрузиться в «царство Морфея».
Однако алкоголь и сон все-таки несовместимы. Несмотря на тот факт, что в пьяном состоянии людям удается быстро заснуть, должное качество такого отдыха отнюдь не обеспечивается.
Даже при очень крепкой дреме органы продолжают усиленно работать, печень перерабатывает токсичный этанол, происходит постепенное снижение концентрации спирта. После пробуждения ощущается усталость, слабость, разбитость. Хочется вновь погрузиться в глубокую фазу, но это удается, только если заново выпить. Получается замкнутый круг.