Нормы употребления алкогольных напитков

1. Сколько можно пить без вреда для здоровья
2. Умеренная норма употребления алкоголя по данным министерства здравоохранения
3. Чем опасно регулярное распитие алкоголя
4. Зависит ли вред алкогольной продукции от ее крепости

Большинство граждан считают, что спиртное в небольших дозах не причиняет вреда здоровью. Они постоянно пьют алкогольные напитки и только потом замечают нежелательные последствия систематического пьянства. По утверждению экспертов ВОЗ, не существует безопасной нормы употребления алкоголя, любой объем вино-водочных изделий отрицательно сказывается на функционировании внутренних органов и ЦНС.

Сколько можно пить без вреда для здоровья

Наркологи утверждают, что нет количества спиртного, которое бы пагубно не действовало на организм. Конечно, чем меньше миллилитров алкогольных напитков выпивает потребитель, тем ниже угроза деструктивного влияния.

На просторах интернета можно найти информацию об умеренной норме употребления алкоголя. Такие публикации распространяют изготовители алконапитков, которым необходимо реализовывать продукт для получения прибыли.

Они рассказывают о том, что есть безопасная норма алкоголя, говорят, что ежедневное распитие вина положительно влияет на деятельность сердечно-сосудистой системы и ускоряет метаболические процессы. Однако медики сходятся во мнении, что это миф, а попытки расслабиться и поправить здоровье систематическим потреблением выпивки становятся причиной многочисленных неблагоприятных последствий.

В ходе клинических испытаний было подтверждено, что частое распитие умеренной нормы алкоголя повышает вероятность возникновения патологий внутренних органов, приводит к мозговым нарушениям, вызывает преждевременное старение.

То есть не стоит пить красное вино, чтобы не стать гипертоником. Напротив, пара бокалов «красненького» в день увеличивает риск болезней сердца и сосудов даже в молодом возрасте. Поэтому на вопрос: «Сколько спиртного не вредит организму?» врачи отвечают: «Нисколько».

Умеренная норма употребления алкоголя по данным министерства здравоохранения

Сотрудники Минздрава России выяснили, что относительно безопасны для представителей мужского пола не более 30 граммов спирта в день, а для дам — не более 20 граммов. При этом названные значения условны, так как во многом негативное воздействие вино-водочной продукции зависит от ее крепости, возраста индивида, его веса, мышечной массы и наличия хронических недугов.

Если говорить об относительно безопасной норме употребления алкоголя в миллилитрах для мужчин, то это одна бутылка вина или полтора литра пива в неделю. Что касается напитков высокой крепости, то это 50 миллилитров водки два раза в неделю.

Сколько можно выпивать женщинам? Чтобы не навредить здоровью, не стоит употреблять более 150 миллилитров вина или шампанского, свыше одной банки пива или рюмки водки. Медики рекомендуют полностью исключить алкогольные напитки из повседневного рациона и снизить объем их потребления в праздники, чтобы не столкнуться с опасными последствиями.

К тому же у многих людей наблюдаются сложности с контролем объема выпивки. Они не способны остановиться на одной рюмке или фужере. Сначала спиртное способствует усиленной выработке гормона дофамина, отвечающего за чувство удовольствия. Если же человек не останавливается на малом количестве и продолжает пить, напитки с градусами действуют как седативные средства, угнетая активность центральной нервной системы.

Чем опасно регулярное распитие алкоголя

Научно доказано, что злоупотребление этанолсодержащими жидкостями провоцирует развитие свыше двухсот заболеваний внутренних органов. Даже вышеназванные объемы могут стать причиной нежелательных осложнений. Чаще всего у пьющих людей выявляются проблемы с работой:

• сердца (ишемия, кардиомиопатия, инфаркт миокарда);
• печени (жировой гепатоз, гепатит, цирроз);
• желудочно-кишечного тракта (язва желудка и двенадцатиперстной кишки, гастрит, диспепсические расстройства);
• поджелудочной железы (панкреатит);
• репродуктивной системы (аменорея, бесплодие).

Если женщины выпивают во время беременности, думая, что незначительное количество граммов этилового спирта никак не повредит, они ошибаются. Даже бокал вина приводит к возникновению риска пороков внутриутробного развития, поэтому в период гестации и грудного вскармливания нужно полностью исключить алкогольную продукцию из своей жизни.

Также изделия с градусами приводит к снижению иммунитета, в результате чего человек начинает чаще болеть простудными заболеваниями. Регулярные застолья становятся причиной формирования химической зависимости, которую самостоятельно побороть очень непросто.

Патологическое пристрастие серьезно ухудшает качество жизни и провоцирует многочисленные проблемы. Курс лечения алкоголизма может быть достаточно длительным, все зависит от стадии аддикции и своевременности обращения за медицинской помощью.

Нет безопасной дозы горячительного, и тем более напитки с градусами не могут быть полезными. Их регулярное распитие наносит серьезный удар по организму, поэтому для сохранения здоровья следуют отказаться от них.

Зависит ли вред алкогольной продукции от ее крепости

Некоторые люди думают, что слабоалкогольные напитки менее вредные по сравнению с крепкими. Однако это неверная точка зрения. Губительное воздействие оказывает не только этиловый спирт, но и дополнительные ингредиенты, такие как красители, консерванты. Они провоцируют аллергические реакции и повышают угрозу онкологических патологий, являющихся смертельно опасными.

При проведении научных исследований было выявлено, что наиболее вредным алкогольным напитком является пиво. Оно резко негативно влияет на головной мозг, повышает угрозу ишемического инсульта и нарушения мозгового кровоснабжения.

Далее по списку идут водка, столовые вина, ликеры, шампанское, виски, коктейли. Чрезмерный их объем вызывает тяжелое отравление. Чтобы не стать жертвой алкозависимости, рекомендуется отказаться от распития спиртного и отдать предпочтение трезвости.

Литература:

1. Потребление алкоголя в российском мегаполисе: факторы и группы риска / И.В. Богдан, М.Д. Горносталёв, В.А. Кузьменков, Т.А. Потяева, Д.П. Чистякова // Анализ риска здоровью. – 2023. – № 2.
2. Колосницына М.Г., Дубынина А.И. Антиалкогольная политика в современной России: направления развития и поддержка населения // Журнал Новой экономической ассоциации. – 2019. – № 2 (42). – С. 94–120.
3. Немцов А.В., Гридин Р.В., Чо Е.Г. Оценка потребления нелегального алкоголя по запросам в интернете // Вопросы наркологии. – 2020. – № 3 (186). – С. 67–77.